排球是一项高度身体协调性和技术性的运动,发球是比赛中的重要环节之一。发球的好坏直接关系到比赛结果,掌握好发球技巧及注意事项是非常重要的。下面,我们将为大家介绍。
发球基本技巧
发球时,选手应站在发球区中央,两脚分开与肩同宽,身体保持平衡,重心向前,膝盖微屈。将发球手臂抬起,手肘向外,手腕放松。
2.发球动作
发球时,选手应将球放在发球手的手掌上,手指张开,将球放在手掌中央。然后,将球从下往上抛起,球抛到适当的高度后,发球手应用手掌的力量将球打出。发球时,手臂应伸直,手腕应用力发力,发球手应注视着球的位置,掌握好发球的时机。
3.发球方向
发球时,选手应根据比赛情况和自己的实际情况选择发球方向。发球方向应该是对方比较薄弱的位置或是对方设置的防守空档。
发球注意事项
1.掌握好发球的力度和方向
发球时,选手应根据比赛情况和自己的实际情况选择发球方向和力度。力度过大或过小都会影响到发球的效果,而方向不对也会给对方创造出攻击的机会。
2.注意发球的高度
发球时,球的高度也是非常重要的,如果球抛得太高或太低都会影响到发球的效果。发球时球的高度应该在1.8米左右。
3.注意发球的节奏
发球的节奏也非常重要,如果发球的节奏过快或过慢都会影响到发球的效果。发球的节奏应该适中,不要过快或过慢。
4.注意发球的精准度
发球时,精准度也是非常重要的,如果发球不准确,就会给对方创造出攻击的机会。选手应该在发球前仔细观察对方的防守位置,然后选择一个对方比较薄弱的位置进行发球。
5.注意发球的稳定性
发球时,稳定性也是非常重要的,如果发球不稳定,就会给对方创造出攻击的机会。选手应该在发球前保持冷静,不要过于紧张,发球时要保持身体的平衡,不要动作过大。
发球是排球比赛中的重要环节之一,掌握好发球技巧及注意事项是非常重要的。选手应该根据比赛情况和自己的实际情况选择发球方向和力度,注意发球的高度、节奏、精准度和稳定性,以提高发球的效果。选手应该在发球前保持冷静,不要过于紧张,以确保发球的稳定性和精准度。
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